AKSEPT og FORANDRING

En venn sendte meg et bilde av en larve og en sommerfugl som sitter ved et bord. Dette bildet traff noe i meg - noe dypt ned i hjertet. Han utfordret meg til å skrive om temaene AKSEPT og FORANDRING. For disse ordene henger sammen mener jeg…

• Du har forandret deg! sier larven

Sommerfuglen svarer:

• Ja, det er det vi skal.. Det er meningen!

Sommerfuglen på bildet ser ganske så fornøyd ut med sin forandring. Larven på den andre siden ser mer betenkt ut, og virker ikke til å helt hverken forstå eller synes det er så positivt at dette har skjedd med vennen sin..

For noen kan endring være skummelt… Ordtaket “Du vet hva du har - men ikke hva du får” kan passe inn her. Det som er trist synes jeg er når vi tviholder på noe, selv om det gjør oss vondt og fører til at livet oppleves vanskelig. På en måte så er dette vonde, denne tilstanden noe som er kjent - og noe som “håndteres” av den enkelte. Vi har blitt vant til å ha det slikt i oss selv og vårt liv. Dette kan være en grunn til at man opplever å “stå fast” uten å vite hvordan man skal komme ut av dette, og bli i stand til å skape en endring for seg selv. Det er her AKSEPTEN kommer inn.

Hva betyr ordet AKSEPT? Hva er meningen bak?

Aksept betyr å godta, godkjenne eller gå med på. Hva du legger i dette er opp til deg og hvordan det kan passe inn i ditt liv, der du er akkurat nå. Uansett så blir vi nødt til å gå gjennom og kjenne hva vi blir nødt til å akseptere for at vi skal komme et stykke videre på vår vei. For at du skal bli istand til å skape en endring - og ikke minst godta at tingene kan og skal endres for at livet ditt skal bli godt å leve.

Du har endret deg - og gjør det hele tiden. Du blir eldre for hvert år, du treffer nye mennesker, du gjør deg nye erfaringer hver dag, du studerer fag og får deg jobb, du skifter jobb, kanskje du finner kjærligheten og mister den opp til flere ganger - kort sagt så skjer LIVET hele tiden, og alt er i endring både i deg og i de rundt deg.

For meg ligger det noe frigjørende i dette med FORANDRING og at vi endrer oss! Selv om jeg har opplevd vonde ting, gjort dumme feil, snublet og falt MANGE ganger - så er jeg alltid i endring! Det betyr at det jeg har opplevd eller gjort - ikke behøver å definere den jeg er fremover, og behøver ikke påvirke livet mitt på en negativ måte hvis jeg får jobbet meg gjennom en AKSEPT for det som har vært. Vi kan øve oss på å akseptere det som har skjedd - for å kunne gi slipp på fortiden hvis den stadig får lov å være med å sette sitt preg på NÅTID og deretter vår FREMTID på en negativ måte som ikke gjør oss godt. Gjennom aksepten blir vi i stand til å skape en FORANDRING i oss selv og livet vi lever fremover.

Jeg har brukt mange år på å akseptere det jeg har opplevd i barndommen min, og ikke minst hva jeg har gjort, hvordan jeg har behandlet og hva jeg har utsatt meg selv for opp gjennom årene. Med selvfølelsen i minus og deretter kjærligheten til meg selv - har jeg satt altfor høye forventinger til meg selv, snakket med selv ned og ikke turt å leve med hjertet åpent i frykt for å bli avvist eller såret. Det har tatt tid å akseptere - og deretter omsette til erfaring for så å kunne SKAPE endringene jeg har ønsket meg i livet mitt - og hva jeg ønsker for meg selv videre. Det er ingen “QuickFix” - og det vil ta den tiden som trengs.

Når jeg skriver dette med ord, kan det virke som dette er en enkel prosess - nesten som et KNIPS med fingrene og så har du både akseptert fortiden - og tatt imot forandringene i livet ditt med åpne armer. Det er selvsagt ikke så enkelt. Noen erfaringer sitter dypere og har satt dypere spor enn andre, og denne prosessen med å akseptere det som har skjedd tar den tiden det tar. Den kan ikke presses frem, selv om det hadde vært godt å bare kunne “bli ferdig” med det vonde du bærer på —> MOVE ON FORWARD <— men det er ingen “QuickFix” - og det vil ta den tiden som trengs…

Det ligger mye i prosessen rundt å gi seg selv aksept. For meg handler det om:

• TID

• EGENOMSORG

• HÅP

• VILJE

For noen er sårene så dype, at de trenger hjelp til å få snakket ut om det som sitter så sterkt i kroppen. Kjennes det sånn ut for deg, da skal du vite at det finnes så mange forskjellige typer hjelp der ute i form av ulike terapeuter, Psykologer, coacher, veiledere og mange ulike former for terapi og veiledninger - så jeg er sikker på at det finnes noe som passer for akkurat deg og din vei.

Første steget er at du har blitt bevisst dette og bestemmer deg for å ta “jobben” med å akseptere - for å skape forandringen du selv ønsker for deg selv.

Husk at:

• du har opplevd mye på godt og vondt

• du har gjennom disse fått verdifulle erfaringer

• du er bra nok akkurat som du er

• du har nok i deg - av styrker og egenskaper som gjør deg til deg

• ingen er akkurat som deg - og det er din styrke!

Hva legger du i ordet AKSEPT?

Er det noe i ditt liv du har vanskelig for å godta?

Hvordan har du endret deg den siste tiden?

Hva har du lært?

Har du blitt mer klar over hva du vil ha mer og mindre av?

Hvordan vil du bruke erfaringene dine til å skape en god endring for deg selv?

Jeg heier på deg! Og vet du er istand til mer enn du kanskje selv tror.

Du må bare bestemme deg for hva du vil ta med deg fremover!

https://hverdagscoach.no/deg-selv-i-hverdagen

Foto: Eli Defaria / unsplash