Vi lever i en tid hvor vi nesten aldri står stille. Det skal skje noe hvert sekund! Mange mennesker lever med et konstant stress, som preger både kropp, tankene dine og hvordan det føles inni deg. Hvis vi ikke finner gode strategier for å roe ned nervesystemet - kan det ende opp i både utbrenthet og andre kroppslige tilstander. Stress kan være skadelig over tid!
Hverdagscoach slår et slag for viktigheten med å trykke på “pause-knappen”:
Hva gjør deg glad?
Hvor får du påfyll og energi fra?
Hva skal til for at du greier å roe ned tanker og kropp?
Hverdagscoach kan hjelpe deg med ulike verktøy for stressmestring. Vi kan lære deg ulike pusteøvelser, mindfullness-meditasjon, yoga og tøying og enkle avspenningsøvelser som kan bli din egen “pauseknapp”.