FAMILIEN I HVERDAGEN: Hva barn trenger fra oss foreldre, og som faktisk FUNGERER

• Gjennom samtaler med andre foreldre, gjennom jobben min, og ikke MINST flere års prøving og MYE feiling som mamma så har jeg skrevet ned hva som barna våre trenger mer av i hverdagen.

• Det som skrives er selvfølgeligheter, men de kan ikke gjentas for ofte fordi vi ofte glemmer det i en hektisk hverdag. Siste punktet er det viktigste og betyr mest tenker jeg, og det koster INGENTING :-) Du trenger bare å være deg selv og ha tid, fokus på å være der du er, nemlig sammen med barnet ditt akkurat i øyeblikket.

• Gjør det vi gjorde før telefoner og teknologien kom. Spill brettspill og vær sammen med barna, de trenger deg og din tid

• Snakk under måltidene, og sørg for at dere spiser sammen - tenn et lys, pust og senk skuldrene..

• Slipp alt du “må” eller “burde” gjør når du kommer hjem fra jobb / ungene kommer hjem fra skole og snakk med barna om dagen deres. Hva har vært det beste med dagen? Hvordan har dagen vært? Hva har de gjort? Hvem har de lekt med?

• Snakk med barna når du kjører bilen - det er et ypperlig sted for gode samtaler :-)

• La barna ha faste oppgaver i hjemmet. At det er forventinger til oss mennesker øker vår selvtillit og selvfølelse.

• Nok søvn og et godt kosthold er viktig for både vår fysiske og mentale helse.

• Ta vekk elektronikken og si til barna: “Ut å lek!” Ikke får dårlig samvittighet for at du ikke alltid leker sammen med de. De må få mulighet til å finne på noe selv og sette i gang aktiviteter.

• Barn utvikler sin kreativitet gjennom å få rom og tid til å “kjede seg” som ofte sies når de ikke underholdes av dataspill eller voksne.

• “Kjeder meg!!” = BRA!!! Gi barna rom og mulighet til å kjede seg! Måtte bare skrive dette punktet enda en gang, for denne setningen hører vi OFTE hjemme hos oss.

• Ansvarliggjør barna. Vi skal ikke alltid “redde” barna våre! Da gjør du de en stor bjørnetjeneste. De må få mulighet til å teste ut, feile og prøve på nytt.

• Ha regler på tidsbruken på teknologiske apparater - det gjelder både store og små. Dette er en evig kamp, og her i huset har vi prøvd ut det meste av regler for å prøve å begrense (både vårt eget forbruk og barnas!)

• Gi de muligheter for å prøve og tørre å feile! Vær der for de og gi oppmuntring til å reise seg opp og prøve igjen. De kommer til å falle mange ganger gjennom livet, og da er det viktig at de har lært seg at det er gjennom å tørre og våge - at de lærer og erfarer.

• Vær sammen - sett av tid til å gjøre noe sammen som ikke nødvendigvis koster skjorta. Det enkle er ofte det beste - og barna vil i grunn bare at vi skal se de og være tilstede når vi er sammen.

#FAMILIEN I HVERDAGEN

- H V E R D A G S C O A C H -  Anneli Amodei

anneli@hverdagscoach.no /  Mob 940 10 733